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こんにちは！formeのmihoです！今回はピラティスについて説明する際によく出てくる“インナーマッスル”についてのお話です！インナーマッスルは筋肉のことなのですが、関節に近いところについている筋肉たちを総称して“

こんにちは！formeのmihoです！今回はformeのレッスンでピラティスと一緒に取り入れている【骨格ボディメイク】についてお話します！骨格ボディメイクは、名前の通り骨格を変えてボディラインを変えていきましょう！と

こんにちは！formeのmihoです！最低気温が10℃を下回る日も出てきましたね！寒くなると身体の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか？この冷えは筋肉量が少ないと起こりやすいです…！なぜ筋肉量が少ないと冷えやすく

こんにちは！formeのmihoです！段々と寒くなってきましたね！皆さま体調など崩されていないでしょうか？今回はformeのレッスンでも取り入れているピラティスについてお話します！ピラティスはリハビリを目的とし