こんにちは！formeのmihoです！
今回はformeのレッスンでピラティスと一緒に取り入れている【骨格ボディメイク】についてお話します！
骨格ボディメイクは、名前の通り骨格を変えてボディラインを変えていきましょう！というメソッドになります！
骨格を変えると聞くと、手術が必要なイメージがある方もいらっしゃると思うのですがこのメソッドは手術などせず、自分で自分の骨格を変えてゆきます！
そもそも骨格とは、骨と骨を組み合わせたものなんです。
骨と骨は関節で繋がっており、その関節を支えているのが、筋肉/靱帯/関節包という組織です。
その中でも、骨と筋肉でしっかり支えられると理想的と言われています！
骨格ボディメイクではこの骨格を整えるために骨の位置を変えてゆきます！
骨の位置を変えるためには、骨や関節を支えてくれているインナーマッスルという筋肉たちをしっかり活性化させることが必要で活性化することで骨の位置が理想の位置に近づき、骨格が変わってゆきます！
骨格が変わる＝身体の土台部分が変わるということなのでそれに伴い骨の上にある筋肉や脂肪のつく位置も変わります！
そうすることで、見た目（ボディライン）にも変化がでてくるという流れです！！
骨の位置を変えるのは歯科矯正と同じなので、時間はかかりますが一度理想的な位置に移動したら無理なダイエットなどせず引き締まったボディラインを維持しやすくなります！
長い目でみるとコスパ良いですよね♡
骨の位置は毎日の積み重ねで変わっていくので、ご自宅でも復習できるようformeの会員さまには復習用の動画もプレゼントしています！
是非ご活用ください♪